소셜 사우나부터 쑥뜸방 오픈런까지?
최근 런던과 베를린, 뉴욕의 힙한 사교 장소로 ‘사우나’가 떠오르고 있습니다. DJ의 신나는 비트에 맞춰 온탕과 냉탕을 넘나드는 ‘사우나 레이브(Sauna Rave)’까지 열린다는데요. K-사우나 트렌드를 이끄는 한국의 찜질방과 목욕탕도 재조명되고 있습니다. 온천이나 효소 찜질, 부항, 쑥뜸은 묵은 피로를 풀어주는 힙한 디톡스 루틴으로 떠오르고 있죠.
회복에 적극적으로 투자하는 시대
‘리커버리노믹스(Recovery+Economics)’
회복에 적극적으로 투자하는 시대
‘리커버리노믹스 (Recovery+Economics)’
세계 웰니스 시장은 2029년 10조 달러 규모까지 성장할 전망
게으름이 아니라
전략적 쉼표입니다만?
한때 갓생을 위해 달리던 2030세대가 이제는 ‘잘 쉬는 법’에 집중합니다. 회복은 신체적, 정신적 에너지를 복원하려는 적극적인 활동이지요. 치열한 경쟁과 쉼 없는 알림에 지친 이들에게
휴식은 사치가 아니라 더 잘 살기 위한 전략입니다.
도파민 OFF 모드
멍 때릴 권리를 허하노라
회복의 진정한 의미는 잃어버린 나만의 균형을 되찾는 데에 있습니다.더 잘해내야 한다는 압박감에서 벗어나 생산적이지 않을 권리를 자신에게 허락하는 것이죠. 잘 멈추는 것도 능력. 오늘 퇴근 길엔 동네 목욕탕에 들러 온전히 내 감각에만 집중하는 시간을 가져보면 어떨까요?
신한인,
어디서 회복하고 계신가요?
📌낯선 풍경 속에서 걸음에 집중하기
단순하지만 걷는 일에만 집중하다보면 자연스레 근심을 잊곤 합니다. 그래서 저는 낯선 곳을 천천히 걷는 여행을 좋아하는데요. 크로아티아의 플리트비체 하이킹의 아름다운 순간을 공유합니다.
이영숙 신한은행 서대문역
📌동물 카페에서 포근한 위안 얻기
동물을 좋아해서 주말이면 고양이 카페나 앵무새 카페를 찾습니다. 따뜻하고 보송보송한 감촉을 어루만지다 보면 마음이 평온해져요. 동물과 교감하며 온기를 나누는 회복도 체험해보세요.
김민정 신한EZ손해보험 내부회계관리파트
📌셀프 세차장에서 잡념 떨치기
머리가 복잡할 땐 세차장으로 향합니다. 세차부터 광택 작업까지 차 구석구석을 정성 들여 관리하다 보면 잡념은 잊고 이 순간에만 몰입되는 ‘세차멍’의 마법에 빠지게 되죠.
공철영 신한은행 외환고객솔루션부
📌고요한 산사에서 마음의 감각 깨우기
일상을 잠시 멈추고 싶을 때 산 속의 절로 향합니다. 비우고 내려놓는 과정을 통해 내면이 회복되는 경험을 했거든요. 자극을 덜어내고 다시 채운 에너지는 일상의 파도 속에서 균형을 되찾는 힘이 되어줍니다.
한경수 신한DS 보안사업팀
📌권투도장에서 스트레스 타파하기
부자 간의 스파링. 저는 주로 맞는 역할이지만 가끔 묵직한 바디샷 한 방으로 아빠의 매운맛을 일깨워줍니다. 도장을 나설 때면 둘 다 녹초가 되지만, 스트레스만큼은 깔끔하게 리셋돼요!
김종호 신한은행 글로벌IB금융부
📌사우나에서 마음 다독이기
업무가 몰리면서 번아웃이 왔습니다. 새로운 목표를 세우기보다 나만을 위한 시간을 갖는 것이 먼저인 것 같아 사우나로 긴장을 풀고, 휴대폰 없이 산책에 나섭니다. 온전한 OFF 모드에서 에너지를 회복합니다.
